孕妇耻骨疼的正确睡姿

孕妇出现耻骨疼，多建议采取侧卧位睡姿，同时，孕期的子宫往往会处于右旋状态，左侧卧位可以适度缓解子宫右旋状态，改善子宫胎盘的血运，所以，建议采取左侧卧位睡姿。
孕妇耻骨痛是比较常见的，主要是由于怀孕之后身体的负重增加，骨盆以及腰部的肌肉充血水肿，形成无菌性炎症，肌肉力量下降，同时孕妇的骨盆前倾加重，胸椎后凸畸形，这种特有的姿势就容易导致骨盆疼痛，腰椎疼痛，包括耻骨疼痛。
孕妇在进行左侧卧位睡姿的时候，还可以在两腿膝盖部位夹个枕头，这样能够避免牵拉到耻骨和腹直肌。