产后怎样收腹

女性在产后一周左右，可以在医生的指导下使用收腹带，收腹带可以固定产后骨盆，可以促进子宫收缩，也可以使腹部的脂肪组织变得更加紧致，帮助产后塑身。产后的三个月也可以通过体育锻炼来加强腹部肌肉的训练例如：俯卧撑、卷腹、瑜伽等运动来帮助收腹，使腹部肌肉变得紧实。
产后收腹不管使用什么方法，不要急于求成，需要循序渐进。进行了剖宫产或侧切的女性，在产后收腹运动时，尽量不要牵扯到侧切或剖宫产的伤口，避免造成伤口部位感染。