头发爱出油首先需要在饮食上注意少吃一些辛辣、刺激、油腻性的食物,同时要选择合适的洗发产品,可以适当增加洗头次数。头油多的原因是油脂分泌过多,和雄激素激素水平是有关系,雄激素水平过高,头油就会分泌得很多。长期头油多,环境也会发生一些变化,细菌就会在这个环境里面生长,包括脂溢性皮炎的发生,雄激素过多导致的雄激素脱发。建议可以到医院进行激素水平的检测,如果因为头发出油多而产生的脱发等问题需要积极进行治疗。