泡脚一般泡多久最好

泡脚尽量控制在15~20分钟，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷，而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，结束以后可以使用一定的润肤产品。
因此，泡脚时长要控制在15~20分钟，水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜，以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。