秋冬该如何预防皮肤瘙痒

在秋冬季节因天气过于干燥，其身体皮肤内缺乏水分，很容易引起皮肤瘙痒等症状，所以在秋冬可采取以下方式来预防皮肤瘙痒，比如洗澡时注意水温的控制、保持皮肤湿润、做好防晒措施等。

一、洗澡时注意水温的控制

在秋冬季洗澡时，尽量选择比较温和的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还要注意避免使用过热的洗澡水，水温与体温相差不能太大，尽量保持40℃左右。洗完澡以后趁着皮肤还没有完全干，需要及时在皮肤上涂抹滋润身体的乳液，尤其是四肢等比较干燥的部位，来帮助恢复皮肤的水油平衡，防止水分蒸发。

二、保持皮肤湿润

尽量少使用去角质的产品，平时尽量选择含有保湿成分的滋润面霜局部涂抹，来锁住水分，达到保湿的效果。

三、做好防晒措施

避免长时间受到紫外线的照射，因为长时间紫外线照射也会造成皮肤过于干燥。

秋冬季节除了采取以上方式来预防皮肤瘙痒以外，在日常饮食中还可多饮水，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，来补充身体的水分。