何首乌怎么吃治白发最有效

何首乌治疗白发最有效可以可以配合其他一些药物一起治疗，如赤茯苓，白茯苓，牛膝，当归，枸杞子等中药，可以起到补益肝肾、乌发壮骨的作用，也可以治疗肝肾不足导致的白发及脱发以及男性不育等问题。
在平时何首乌可以配合黑芝麻、黑豆、核桃一起食用，治疗白发的效果最好，何首乌有补益精血、生发、乌发的作用，但是单独使用何首乌效果不佳。