掉头发吃维生素几啊

脱发应该补充维生素E。
维生素E具有抗氧化的作用，具有延缓衰老的作用。
脱发还可以补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。还应该补充丰富的植物蛋白。发质的光泽与甲状腺的功能常常有关，而补碘能促进甲状腺的分泌功能，有利于发质的健康，可多食海带、紫菜等富含碘质的物质。紫外线会对头发造成损害，使头发变黄干枯，因此要尽量避免阳光的暴晒。在室外游泳、日光浴时尤其要注意防护。