头发怎样快速生长

头发长得快与否和个人体质有一定关系，另外还有身体的营养因素也会有影响。有的体质就会明显的感觉到自己的头发长得比较快。
但是也可以通过后天的努力来改善，可以选择一些滋养头发的洗发水，给头发加强营养，经常给头发做一下发膜保养。平时多吃一些营养丰富的食物，保持营养均衡，多吃高蛋白的食物，比如鱼类和肉类，适当的吃一些维生素含量高的食物，比如黑芝麻，黑豆等等，可以让头发长得又快又好，有光泽感。