如何缓解眼睛近视

缓解眼睛近视的方法主要有以下几种：

1、让眼睛劳逸结合，每看书或者电子产品屏幕1小时左右休息10-15分钟，休息时可以看看窗外的远景，或者闭目养神一会。

2、要注意用眼卫生。

3、夜间睡眠要充足。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。

4、坐姿要正，下视15°角看电脑或者书本。

5、适当热敷眼睛。

6、每天进行一定时间的户外活动，可以有效延缓近视的发展。

7、使用角膜塑形镜，使角膜相对平坦，可以延缓近视的进展。