辟谷能减肥吗

辟谷减肥法又称为断食减肥法或轻断食减肥法，是指人们在一段时间内不吃食物，或者是只吃一点点食物，这种方法确实短期内可以减肥，但是容易出现低血糖或者营养不良等不良反应，并且在恢复饮食以后比较容易反弹。如果想长期减肥和维持理想体重，保持健康的体魄，建议坚持健康生活方式，例如健康饮食和进行适当的体育锻炼等。辟谷确实有减肥的功效，但其副作用太大，不是健康的减肥方法，可能会导致辟谷者贫血、营养不良、女子停经或闭经、免疫力下降等疾病的产生，因此不推荐此种减肥法。