泡什么喝可以补肾壮阳

补肾壮阳可以选用菟丝子、淫羊藿、桑葚、枸何首乌、杞子、山药、合欢皮、黑芝麻等中草药代水泡茶饮。
中医有黑色入肾养肾的说法，所以可以多吃黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑玉米、乌梅、海参、蕨菜、发菜、乌骨鸡、黑枣、松花蛋、海带、黑葡萄等食物。又因为咸味食物也可以入养肾脏，所以在炒菜和煲汤时，可以适当多加入一些咸盐。
此外，如果肾阳亏虚比较严重，可使用药物治疗，常用的药物有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、锁阳固精丸、龟鹿补肾丸等，以上药物建议在医生的指导下服用。