通常情况下,如果月经规律的女性,往往排卵日是下次月经来潮前的14天,排卵日的前5天和后4天,算上排卵日当天,共计10天是排卵期。但是,如果月经不规律的女性可以依靠测定基础体温的方法,因为女性排卵期的时候基础体温会升高,也可以通过排卵试纸监测或者阴道B超检查,都可以帮助确定排卵期。同时女性排卵的时候也会有生理表现,比如白带增多、呈稀薄、拉丝状,可能会有腰部或者腹部不适。所以,对于没有备孕计划的女性,建议在排卵期内同房要做好避孕措施,比如短效避孕药或者避孕套,以免发生意外。