孕妇饮食大全食谱大全

正常的孕期可以分为孕早期、孕中期和孕晚期。而孕早期是胎儿大脑发育最关键的时期，这一时期一定要多摄入一些叶酸含量比较高的食物，比如说绿叶蔬菜，还有干果等等。孕中期是胎儿生长发育的主要时期，黄金时期，这一时期可以建议产妇多摄入一些高营养的物质，荤素搭配。瘦肉、蛋白、水果蔬菜，酌情都可以食用。
孕晚期胎儿的胎头一般都进入了盆中，要为未来的分娩做准备，这个时候就要在医生的指导下，根据产妇的情况予以保养。有些产妇可能营养过剩，甚至出现了妊娠的高血压、高血糖、高血脂，可能你的摄入就需要有一定的严格的控制了。此外，建议女性在医生的指导下定期进行产检。