高血压注意事项

高血压患者应该：

1、不吸烟、不喝酒、少吃盐、多吃蔬菜、水果、鱼类，少吃油炸、高脂肪、高糖类食品，控制体重，保持心胸开阔、精神乐观，注意劳逸结合，避免劳累、熬夜，积极参加文体活动，脑力劳动者应坚持一定量的体力活动；

2、规律口服应用降压药，自行监测血压，将血压控制在正常范围内。一般血压控制在140/90mmHg以内，合并有糖尿病或肾病的高血压患者血压应控制在130/80mmHg以内；

3、血压控制不佳或调整降压药物期间，不宜乘坐飞机等交通工具，避免情绪剧烈波动，即使血压降至正常范围后，也应避免剧烈活动，以免血压升高发生心脑血管意外。