高血压如何降压

高血压降压治疗包括2个部分：非药物治疗和药物治疗。

1、非药物治疗主要是改善不良生活习惯，具体措施包括：减轻体重，戒烟戒酒、限制钠盐摄入、增加体育运动、健康的饮食习惯（包括多进食水果、蔬菜、鱼类，减少总脂肪和饱和脂肪摄入，少吃油炸、高糖高脂食品）、避免情绪剧烈波动、避免精神紧张焦虑、不要熬夜等。非药物治疗有助于控制血压和心血管疾病的其它危险因素。

2、药物治疗：高血压患者通常需要终生的降压治疗。在治疗达到目标血压后，需要长期服药，并定期监测血压，根据其它危险因素和心血管疾病的变化，根据情况适当调整用药，规律服药，所用降压药的种类不宜频繁更换。