在月经周期稳定且正常的情况下,排卵日一般在下次月经来潮前的第14天。大多数女性月经周期为28~30天,月经期为3-7天不等,因此排卵期一般为月经干净后的7~10天左右为排卵日,但这样计算排卵日并不准确。尤其是月经周期紊乱的女性,因不能确定下次月经来潮的具体日期,无法判断排卵日及排卵期。排卵日前5天到排卵日后4天属于排卵期,在此期间同房可以增加受孕的几率,备孕夫妇可以通过计算排卵日的方式来增加怀孕几率,而暂无备孕计划的夫妻也可以通过避开排卵期并结合其他避孕方式的方法来提高避孕率。