排卵期怎么算才最准确

排卵期的计算适合月经规律的女性，如每个月只要月经规律，偶尔提前或退后一周，一般不需处理。排卵日一般会出现在下次来月经来潮前的第14天，所以排卵期前5天，后4天加起来一共10天为排卵期，如果备孕，此时同房怀孕的几率会比较高。
除了计算排卵日期，平常也可密切注意体温的变化，因为在排卵期后，女性容易出现基础体温升高的现象，一般能升高0.3到0.5摄氏度。除此以外，也可密切注意白带的变化，如发现白带较多或拉丝样白带，也可考虑是排卵期导致的。