月经规律且正常的女性,通常在下次月经来潮时的前14天左右为排卵日,排卵日的前5后4天为排卵期,排卵前有的女性会出现体温的升高、食欲下降、性欲增强、阴道少量出血以及白带的稀稠、透明和拉丝等现象,但这都是因人而异的,有的女性在排卵之前也不会有任何症状。建议有备孕打算的女性,可通过用排卵试纸自行监测,或者到医院进行B超监测,在排卵期同房增加受孕机率,同时注意休息,不要熬夜和过度紧张,保持心情的舒畅,可适当进行锻炼提高卵子质量。