子宫内膜8mm是否正常,需要根据处于月经周期的哪个阶段进行检查来看。子宫内膜随着月经周期变化发生规律的增厚和脱落。例如:月经刚走,子宫内膜比较薄,大约在3-4mm左右。进入排卵期后,子宫内膜的厚度大约在8-10mm左右,这个厚度适合受精卵的着床发育。一般月经来潮前,子宫内膜厚度在10-11mm左右,若是这个时间段内膜厚度在8mm,就属于不正常状态。可以适当多吃一些富含雌激素的食物,必要时在医生指导下服用激素类的药物进行治疗。