瘦小腿最有效的方法

一般情况下，瘦小腿肌肉最有效方法，就是抽脂和做运动。通常小腿胖一方面可能是遗传原因，另一方面也可能是长时间进行专业高强度的运动训练造成的。因此，瘦小腿最有效的方法也是最直接的方法，建议患者去正规的医疗机构，通过抽脂手术或者打瘦腿针的方式瘦腿。这些方式可以直接看到效果，但是有一定的风险。和手术相比安全些的瘦腿方式就是运动，平日小腿胖的人可以在床上做空中蹬车的动作，坚持每天做几组，也是可以有效瘦腿的。另外，经常轻轻按摩小腿，也有利于改善血液循环，有利于瘦小腿。