产后肚皮松弛怎么恢复

产后肚皮松弛可以利用束缚带、瑜伽以及一些收腹训练进行恢复，平时在饮食上还应注意营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入。
产后会出现肚皮松弛的情况，但应在医生指导下进行修复训练，不要急于求成。产后修复训练包括激活训练、腹式呼吸、夹臀训练、骨盆运动、凯格尔训练以及核心稳定性训练等，产后6个月属于修复的黄金期，此时适当运动有利于子宫复旧和体形恢复。在产后还应注意充足的营养摄入以及充足休息，以免引起子宫脱垂等妇科疾病。
此外还应注意在产后恶露排出期禁止同房，以免损伤子宫。