孕妇腿抽筋怎么缓解

导致孕妇出现腿抽筋的原因较多，需先明确原因，对症处理效果才好。
如果是由于孕期增加、孕妇的体重增加引起的腿部长时间的过度负重，或者是受凉导致的腿抽筋情况，建议平时要多注意保暖，避免受凉，同时避免长时间的负重活动，可适当抬脚热敷。如果是由于孕妇血液中缺钙，所导致肌肉收缩、放松失调引起的小腿抽筋，建议适当多补充钙及维生素，平时可以多晒太阳。
另外，在孕期避免久坐久站，可以通过适当走路、瑜伽和其他方式进行适当锻炼，都有助于防止抽筋加重。