脾虚湿盛怎么减肥

长期大量摄入肥甘厚味，致脾失健运，水谷精微超过机体需要化为痰湿，脾性喜燥恶湿，日久损伤脾阳，痰湿聚为膏脂，形成肥胖。要减肥，必须补虚泻实，即健脾祛湿，关键是控制饮食和增加体力活动，忌食肥甘厚味等高热量食物，宜清淡、低脂饮食，坚持长期有规律的运动，包括走路、跑步、游泳、打球等。