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含雄激素的食物都有哪些

徐潮 主任医师
三级甲等 山东省立医院 内分泌科
我要问专家

含雄激素的食物有动物肝脏、生蚝以及新鲜的水果等。

  1. 1.动物肝脏:主要是由于动物的肝脏中含有大量的胆固醇,食用可补充一定量的胆固醇,而胆固醇是合成雄激素的主要物质,所以,食用动物肝脏可为人体补充雄激素。
  2. 2.生蚝:生蚝中含有大量的锌元素,可促进人体合成雄激素,所以适量食用生蚝,可促进机体内的雄激素合成增加,也能起到补充雄激素的作用。
  3. 3.新鲜的水果:如猕猴桃、橙子、苹果等,含有丰富的维生素,可以避免性功能的衰退,使得睾丸或卵巢能正常分泌性激素,也能起补充雄激素的作用。

除此之外,含雄激素的食物还包括豆制品、奶制品等,建议患者适当食用,避免雄激素过多,导致腹部脂肪堆积、多毛、脱发、皮脂溢出、痤疮、性欲旺盛及脾气暴躁等症状。若出现此类情况,应及时就医。

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