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月经期
就诊科室：妇科
来月经跑步好吗
月经期间可以适度跑步，但需根据个人情况调整。适度运动有助于缓解痛经和经前不适，但过度运动可能加重症状。建议选择低强度运动，如慢跑或散步，避免高强度训练。注意补充水分，穿着舒适透气的衣物，如感不适应立即停止。最重要的是倾听身体信号，尊重个体差
池雷 主任医师 江苏省中医院
江苏省中医院 妇科 池雷医生来月经能练瑜伽吗
月经期间可以适度练习瑜伽，但应避免强烈倒立和腹部压迫体式。适度练习有助于缓解经痛、改善情绪和促进血液循环，选择温和的修复性瑜伽或前屈体式更为适宜。若感到不适，应立即停止并休息，保持身体水分补充，倾听身体信号，必要时咨询专业瑜伽教练或医生。
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郎芳芳 主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 郎芳芳医生每次来月经肚子疼怎么办
经期腹痛是常见现象，可能由子宫收缩或前列腺素分泌过多引起。建议热敷腹部缓解痉挛，适当服用布洛芬等止痛药，同时保持充足休息和均衡饮食。若疼痛剧烈或持续加重，应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
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王继东 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 王继东医生受凉肚子疼怎么办最快的方法
受凉肚子疼最快的缓解方法是立即保暖并热敷腹部。日常应注意腹部保暖，避免长时间处于寒冷环境，尤其是月经期女性更需注意。饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好作息，增强体质，减少受凉机会，从根本上预防肚子疼的发生。
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江华 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 普通外科 江华医生月经期可以喝菊花茶吗
月经期可以适量喝菊花茶。菊花茶性微寒，有清热解毒、清肝明目的功效，适量饮用有助于缓解经期上火症状。但因其寒性，过量饮用可能导致痛经或经量减少。建议饮用温热的菊花茶，并搭配红枣、生姜等温性食材，既能享受菊花茶的好处，又能避免寒性对身体的负面影
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吴喜梅 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 吴喜梅医生肚子抽筋是什么原因引起的
肚子抽筋可能由多种原因引起，包括消化不良、食物不耐受、肠道气体过多、肠道痉挛或月经期疼痛等。这些症状虽常见，但若持续或严重可能提示更严重问题。建议调整饮食，避免刺激性食物，保持规律作息，必要时可服用抗痉挛药物缓解。若症状持续或加重，应及时就
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江华 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 普通外科 江华医生月经期间能吃猕猴桃吗
月经期间可以适量吃猕猴桃，它富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适和预防便秘。但因其性偏寒凉，过量食用可能导致痛经或经量增多，建议每天食用1-2个为宜，避免空腹食用，可将猕猴桃与温热食物搭配食用以减轻其寒性。
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陆品红 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 妇科 陆品红医生女生月经期间可以吃柚子吗
月经期间可以适量吃柚子，柚子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和缓解便秘。但柚子性寒，过量食用可能加重痛经或导致经血量增加。建议每天食用1-2瓣，避免空腹食用，可搭配温热食物平衡寒性。如有痛经严重，应减少或避免食用。
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叶红 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 叶红医生月经期间能喝牛奶吗
月经期间可以喝牛奶，它富含钙质和蛋白质，有助于缓解经期不适。部分女性可能因乳糖不耐受而腹胀，可选择无乳糖牛奶或酸奶代替。同时，保持充足水分摄入，避免冰冷饮品，根据个人体质调整饮食，确保营养均衡，有助于平稳度过经期。
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郝宝珍 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 郝宝珍医生女生大姨妈来了不能吃什么
月经期间应避免生冷食物(如冰淇淋)、辛辣刺激性食物(如辣椒)和高咖啡因饮品，以免加重痛经或导致月经不调。这些食物可能引起子宫收缩加剧、血液循环不畅，甚至引发经血过多或腹痛。建议选择温热、易消化的食物，如红枣、姜茶和温粥，同时保持充足水分摄入
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陈亮 副主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 妇科 陈亮医生月经期间可以喝枸杞水吗
月经期间可以适量喝枸杞水。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对女性月经期间有一定调理作用，能帮助缓解疲劳和贫血症状。但应避免过量饮用，以免引起上火。建议每天5-10克枸杞，用温水冲泡，可搭配红枣或红糖一起饮用，既能补充营养又能缓解经期不适。
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刘宁 主任医师 淄博市妇幼保健院
淄博市妇幼保健院 妇科 刘宁医生月经期间吃什么比较好
月经期间应多摄入富含铁、蛋白质和B族维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、全谷物和深绿色蔬菜，以补充失血造成的营养流失。同时保持充足水分摄入，避免生冷、辛辣食物。这有助于缓解经期疲劳、腹痛等症状，维持身体正常代谢功能，促进身体恢复。
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晋莉 主任医师 银川市第一人民医院
银川市第一人民医院 妇科 晋莉医生来月经可以吃阿胶吗
经期可以适量食用阿胶，它有助于补血止血、调理气血，对缓解痛经和改善贫血有积极作用。但需注意体质差异，湿热体质或月经量过多者应慎用。建议在医生指导下使用，可选择阿胶糕等制品，避免过量食用导致消化不良或上火。
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孙荣惜 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 妇科 孙荣惜医生没到月经期能测出来怀孕吗
是的，月经来潮前可通过早孕试纸或血HCG检测怀孕。排卵受孕后约7-10天，体内HCG激素达到可检测水平。早期确诊对孕妇保健至关重要，建议在预期月经日后3-5天检测，若结果可疑应就医确认，确保及时获得专业指导和孕期保健。
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常玉华 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 常玉华医生月经来吃什么好排毒
月经期间无需特别"排毒"，但应多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、豆类、深绿色蔬菜，以补充失血造成的营养流失。多喝水促进代谢，避免辛辣刺激和生冷食物，保持均衡饮食有助于身体自然调节和恢复。
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叶红 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 叶红医生月经期间偏头痛怎么办
月经期间偏头痛可以通过药物缓解、生活方式调整、激素治疗、压力管理、热敷或冷敷以及避免诱因等多种方法进行管理和缓解。在日常生活中，应建立健康的生活习惯，记录偏头痛发作的频率和严重程度以便追踪诱因，保持充足水分摄入，适度进行有氧运动，避免突然停
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李志梅 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
首都医科大学附属北京天坛医院 癫痫科 李志梅医生大姨妈来了射在里面会怀孕吗
大姨妈来了射在里面仍有可能怀孕。虽然月经期间怀孕概率较低，但精子可在女性体内存活数日，若排卵提前，可能导致意外怀孕。建议采取可靠避孕措施，如使用避孕套，既能有效避孕又能预防性传播疾病。如有疑虑，可咨询医生获取个性化建议。
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李新玲 主任医师 山西省中医院
山西省中医院 妇科 李新玲医生女性月经期间能洗头吗
女性月经期间可以洗头，但需注意保暖和及时吹干，避免受凉。月经期免疫力较低，头皮受凉可能引发头痛或不适。建议选择温水洗头，洗后立即用吹风机彻底吹干，避免长时间湿发，同时注意室内温度，洗头后不要立即外出或吹风，以减少经期不适风险。
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陈亮 副主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 妇科 陈亮医生