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产后
就诊科室：产科
刚生完孩子吃什么好
产后应均衡营养，多吃高蛋白食物(如鱼、瘦肉、蛋)、富含铁质食物(如红肉、菠菜)和钙质食物(如牛奶、豆制品)。这有助于身体恢复、乳汁分泌和预防贫血。建议少食多餐，多喝汤水，避免生冷辛辣食物，适当补充维生素D和铁剂，必要时咨询营养师制定个性化饮
杨巧慧 副主任医师 北京中医药大学东直门医院
北京中医药大学东直门医院 妇科 杨巧慧医生恶露干净了又来血黑色
恶露干净后再次出现黑色血性分泌物可能是月经来潮、子宫复旧不良或妇科疾病的信号。这种情况需要重视，因为它可能提示子宫恢复异常或存在潜在健康问题。建议观察出血量、持续时间及伴随症状，若出血量多、持续时间长或有腹痛、发热等，应及时就医进行妇科检查
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王晏鹏 副主任医师 浙江省人民医院
浙江省人民医院 妇科 王晏鹏医生药流后恶露多久干净
药流后恶露通常持续7-14天，最长不超过3周。恶露异常可能提示感染或残留物，需密切观察出血量、颜色及气味。若出血量多于月经、有异味或伴发热腹痛，应及时就医。保持外阴清洁，避免性生活，遵医嘱使用缩宫剂促进子宫恢复，必要时进行B超检查确保完全排
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肖艳 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 肖艳医生坐月子可以吃酱油吗
坐月子期间可以适量食用酱油，但需注意选择酿造酱油而非配制酱油。酱油含钠较高，过量食用可能影响产后恢复和乳汁质量，尤其对有高血压或水肿风险的新妈妈。建议少量使用，搭配清淡饮食，可选择低钠酱油替代，确保营养均衡的同时不影响产后恢复。
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叶红 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 叶红医生月子里怎么躺对腰好
月子期间正确卧姿对预防腰痛至关重要。应侧卧时双腿间夹枕，仰卧时膝下垫枕，避免长时间平躺或俯卧。这能维持脊柱生理曲度，减少腰部压力。同时注意变换体位，起身时先侧卧再用手支撑坐起，避免直接仰卧起身。正确的卧姿姿势能有效预防产后腰痛，促进身体恢复
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赵丽娟 副主任医师 濮阳市人民医院
濮阳市人民医院 妇科 赵丽娟医生产后怎么瘦肚子最快
产后瘦肚子最快的方法是结合科学饮食、适量运动和健康生活方式，通过持续努力逐步实现腹部恢复。日常注意事项包括避免过早进行高强度腹部运动，至少等待6周并经医生许可，穿着舒适支撑性好的内衣，注意产后情绪波动对饮食的影响，保持水分摄入充足，避免久坐
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王晏鹏 副主任医师 浙江省人民医院
浙江省人民医院 妇科 王晏鹏医生产后一个多月来月经正常吗
产后一个多月来月经是正常的，特别是对于不哺乳的母亲。哺乳期可能延迟月经恢复，但个体差异大。产后月经恢复是生殖系统功能恢复的重要标志，表明卵巢功能逐渐恢复。若月经量异常或伴有不适，建议就医检查。保持规律作息、均衡饮食，适当运动有助于身体恢复。
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戚小霞 主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 戚小霞医生缩肛运动有什么好处
缩肛运动(凯格尔运动)能增强盆底肌群，改善尿失禁、痔疮和性功能问题。长期坚持可预防盆腔器官脱垂，对产后恢复和老年健康尤为重要。建议每日进行3组，每组10-15次收缩，持续3-5秒，配合正确呼吸，8周可见明显效果。
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谢琦 副主任医师 杭州市第一人民医院
杭州市第一人民医院 胃肠肛外科 谢琦医生小产休息多久最好
小产休息时间通常为2-4周，具体需根据流产类型和个人恢复情况而定。小产后应避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁卫生，注意观察出血情况如有异常及时就医，合理安排作息保证充足睡眠，均衡饮食避免生冷辛辣食物，保持良好心态避免情绪波动，定期复查确
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生做爱时阴道放屁
阴道放屁(阴道排气)是性生活时气体从阴道排出，通常与阴道松弛或盆底肌无力有关。这可能导致尴尬和性满意度下降。可通过凯格尔运动加强盆底肌，调整性姿势减少进气，或咨询妇科医生评估是否需要治疗。多数情况可通过简单锻炼改善，不影响健康。
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延俊元 副主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 延俊元医生产妇能吃豆角吗
产妇可以适量食用豆角，富含蛋白质、维生素和膳食纤维，有助于产后恢复和哺乳。但需确保彻底煮熟，避免未熟豆角中的皂素和植物血凝素引起食物中毒。建议将豆角炒熟或煮熟，搭配其他食材均衡营养，每日适量食用，不宜过量，以防胀气不适。
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田敬霞 主任医师 山东大学附属济南市中心医院
山东大学附属济南市中心医院 产科 田敬霞医生做月子吃什么水果好
产后宜温性水果如苹果、樱桃、木瓜等，富含维生素和矿物质，促进恢复和乳汁分泌。避免寒凉水果如西瓜、梨，以免引起肠胃不适。可将水果温热后食用，或选择常温水果，少量多餐，保证营养均衡的同时避免消化不良。
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陆品红 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 妇科 陆品红医生孕期痔疮能自愈吗
孕期痔疮多数情况下可自愈，但需重视。孕期荷尔蒙变化和胎儿压迫易导致痔疮，若不处理可能加重。建议增加膳食纤维摄入，保持规律排便，避免久坐，适当温水坐浴。症状严重或持续不缓解应就医，医生可能开具安全的局部用药。
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葛志平 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 产科 葛志平医生哺乳期间能吃阿胶糕吗
哺乳期间可以适量食用阿胶糕，但需谨慎并咨询医生意见。哺乳期妇女在食用阿胶糕期间应保持充足水分摄入，注意观察自身及婴儿的反应，如出现任何不适应立即停止食用并咨询医生，同时保持均衡饮食，避免过度依赖单一滋补品，定期进行产后检查，确保母婴健康。
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王晏鹏 副主任医师 浙江省人民医院
浙江省人民医院 妇科 王晏鹏医生产后多久可以做瑜伽
产后瑜伽通常建议在顺产6-8周后、剖腹产8-10周后开始，具体时间需根据个人恢复情况而定。产后瑜伽期间，应注意保持充足休息和营养摄入，练习前后避免空腹或过饱，穿着宽松舒适衣物，保持室内空气流通，如有异常疼痛或不适应立即停止并咨询医生，同时结
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戚小霞 主任医师 山东省妇幼保健院
山东省妇幼保健院 妇科 戚小霞医生生完孩子子宫下垂怎么办
产后子宫下垂需及时干预，避免影响生活质量及健康。轻者可通过凯格尔运动、盆底肌康复训练改善；中重度需结合子宫托、激素治疗；严重者考虑手术。产后42天检查很重要，早期发现效果更好。同时避免提重物、保持大便通畅，必要时咨询妇科或盆底康复专科医师制
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陈丽 副主任医师 杭州市第一人民医院
杭州市第一人民医院 妇科 陈丽医生女性上厕所小便频繁是什么原因
女性小便频繁可能由多种原因引起，包括尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠、糖尿病或盆底肌松弛等。这种情况若持续存在可能影响生活质量，甚至提示潜在健康问题。建议增加水分摄入、避免刺激性饮料，如症状持续或伴有疼痛、尿急等，应及时就医检查，明确诊断并接
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李明川 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 李明川医生剖腹产腰疼多久能恢复
剖腹产腰疼的恢复时间因人而异，大多数女性在术后6周至3个月内会明显改善，部分人可能需要3至6个月甚至更长时间才能完全恢复。剖腹产后的日常注意事项包括避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐，适当进行温和的产后运动如散步和盆底肌训练，使用正确
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邢建红 副主任医师 山东中医药大学附属医院
山东中医药大学附属医院 产科 邢建红医生