怎么调节内分泌

想咨询医生，怎么调节内分泌

病情诊断：这是一个范围很大的话题，很多人都有内分泌失调的问题，除了一些情况比较严重，影响生活必须去医院检查治疗的同志们，大多数人可以通过改变生活方式来自我治疗。首先每日三餐按时按点吃，蔬菜、水果、肉都要吃一些，平时多喝水，吃得好会让心情保持愉快。然后就是休息，要懂得自我缓解，累了就放松、娱乐一下，聊天、打球都可以，长时间身体特别累，容易得慢性病。再就是睡眠，一定不要熬夜，熬夜等于燃烧生命，对全身各器官得不到休息，出现功能障碍，内分泌就会紊乱，引发各种身体问题。