缺维生素D怎么补

想咨询医生，缺维生素D怎么补

病情诊断：建议可以多晒太阳，这是因为维生素D是体内的一种激素，照射阳光可以使胆固醇合成维生素D。而维生素D是否缺乏，在内分泌科需根据不同人群的症状、病史以及化验检查来诊断，理想状态应是人体内维生素D的含量为30ng/dL以上，如果低于这个标准，甚至小于10ng/dL，就是维生素D缺乏。如果是中老年患者，体内的维生素D水平低，不仅要晒太阳，补充活性的维生素D也可，但需在专科医生的指导下服用，注意不要盲目的吃药。