坐飞机耳朵堵住了怎么办

我想咨询一下，坐飞机耳朵堵住了怎么办，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：乘坐飞机时导致的耳堵主要是机舱内压力变化导致的中耳气压不平衡有关，咽鼓管起着平衡中耳气压的作用，如果咽鼓管不能有效调节外界气压导致的变化就会产生耳闷耳堵症状。此时可以通过被动开放咽鼓管以缓解，包括吞咽，咀嚼，捏鼻鼓气，捏鼻吞咽等。