晒伤了怎么快速修复

我想咨询一下，晒伤了怎么快速修复，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：皮肤晒伤了，会出现局部红肿、疼痛、脱皮的症状。可以先用冷水反复的擦洗，之后用冰块毛巾做冷敷，再涂抹湿润烧伤膏或者老鹤草湿疹膏治疗。如果红肿严重，建议涂抹抗生素软膏，比如百多邦或者夫西地酸乳膏治疗。很痒的话，口服氯雷他定片。有水泡，有液体可以碘伏消毒之后用无菌注射器挑破放出液体再消毒处理。要在医生指导下按照疗程用药。近期不要挨水，多吃新鲜绿色蔬菜水果。不能吃辛辣刺激性食物，比如大蒜，辣椒、火锅。出门要多用防晒霜、多喝水。