隔着玻璃晒太阳能补钙吗

我想咨询一下，隔着玻璃晒太阳能补钙吗，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射到皮肤上，合成维生素D，促进肠钙的吸收。但是阳光中的紫外线的波长比较短，穿透力也比较弱，隔着玻璃，阳光中的紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤，维生素D的合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。如果在平时想补钙的话，可以选择食补，可多吃一些含钙的食物，如奶及奶制品虾皮、大豆、绿叶菜、芝麻、海带及海藻等，其中以奶及奶制品最好，除含钙量高外，在人体中的吸收率也高。或选择到医院咨询专业的医生，根据不同情况选择合适的补钙方式。