豆腐一周吃几次

想咨询医生，豆腐一周吃几次

病情分析：孕妇可以吃豆腐，每天都可以吃，但是一次不要吃很多，几小块就可以。豆腐含有丰富的营养，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等矿物元素，豆腐在人体内的消化吸收率高达95%。孕妇怀孕期间对营养的需求增多，吃豆腐利于孕妇补充蛋白质，提高机体免疫力，避免因耗费营养导致的免疫功能下降。豆腐也是胎儿生长发育的重要食物，对胎儿的骨骼和脑部发育有很大的促进作用。需要注意，豆腐不宜与菠菜同食，会阻碍钙质的吸收。