孕妇晚上睡不着怎么办

想咨询医生，孕妇晚上睡不着怎么办

病情分析：孕妇晚上睡不着可以采取的办法有如下几种，孕妇在白天可注意控制睡眠时间，女性怀孕后由于嗜睡等症状往往在白天睡眠过多，到了晚上则难以入眠。也可在白天适量运动如进行散步等活动，不仅可以对失眠有帮助。也可提高自身免疫力。如果是妊娠中晚期，则因为子宫增长过大，压迫膀胱及心肺系统，造成孕妇夜尿频繁及负担过重，此时孕妇应调节睡眠姿势，最佳睡眠姿势为侧卧位，也可在晚上入睡前泡脚，舒缓心情加速入眠。建议孕妇保持平和的心态，学会倾诉，良好的情绪才能有良好的睡眠。