孕妇补钙吃什么食物

想咨询医生，孕妇补钙吃什么食物

病情分析：孕妇可以通过食物来摄取钙含量，比如可以适当增加牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、奶酪、鸡肉等的摄取。孕妇补钙一般建议在怀孕16周以后，可以适当的补充钙剂，同时吃些富含钙的食物，保证孕妇骨骼中的钙，不会因为胎儿在孕晚期对钙的需求而被大量消耗。另外，鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等维生素D的含量较高，可以适当吃些，促进钙的吸收，还可以促进孕晚期胎儿的骨骼发育。在孕期，同时要预防贫血的发生，可以吃些含有铁元素丰富的食物，比如黑芝麻、大枣、葡萄等。要定期做产检和产前筛查。