运动能降血压吗

医生你好，我想要咨询一下，运动能降血压吗，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：血压良好控制，除需要规律坚持服药外，还需要调节生活方式，如：低盐高钾饮食、控制体重、戒酒、适当运动、避免长期不良情绪刺激。其中运动是控制血压的一种重要生活方式，通过运动可以促进血液循环，加速人体代谢，促进脂肪分解，减轻体重，以此来控制血压。此外运动还能够帮助改善大脑的脑供血，保持血管的弹性，减少血管中的阻力，使得血压降低。运动时优先选择有氧运动，不可剧烈运动，以免适得其反。