孕妇吃什么补钙最快最好

想咨询医生，孕妇吃什么补钙最快最好

病情分析：孕妇补钙最快最好的食物如下。一、乳类与乳制品。比如牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等，含有丰富的钙，牛奶中的钙是人体比较容易吸取的，可以作为日常补钙的主要来源。二、豆制品。比如大豆是高蛋白食物，含钙量非常高。三、海产品。比如鲫鱼、蚌、扇贝、虾皮、海带等，这些海产品不仅含钙高，还富含蛋白质，营养价值高，但需注意是否会对海鲜过敏。四、适当补充钙剂、维生素D。但不宜过量，以免导致孕妇尿路结石、高钙血症等。注意平时可以晒晒太阳，能够促进钙的吸收。