气虚怎么锻炼

阅读量:33440

想咨询下医生,气虚怎么锻炼

崔民英 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学第三附属医院 治未病中心
我要问专家

病情分析:气虚的病机多由久病、年老体弱、饮食失调等因素所致。常见的临床表现为体倦脉虚,少气懒言,倦怠乏力,面色苍白,呼吸短促,头晕目眩,动则汗出,脉虚无力等。气虚的患者可以通过锻炼的方式加以调理,锻炼要以有氧运动为主,要循序渐进,切不可盲目锻炼或过度锻炼。如在早期,可以以轻度的活动为主,比如做瑜伽,散步,太极等。每次活动时间不宜过长,以15分钟到半个小时左右为宜。随着身体的好转,气虚状态的改变,可以逐渐适当加大锻炼的力度,如快走或慢跑。锻炼的时间也可以适当延长。

中医内科
您可能还关心

相关推荐

舌头有齿痕怎么调理 鼻子里面很痒怎么回事 寒邪的性质和致病特点是什么 孕期失眠怎么回事 鼻腔干燥痒是怎么回事 晚上老睡不着觉是怎么回事 什么枕头有助睡眠 鼻子过度通气能自愈吗 风寒感冒好转的迹象是什么 肾阴虚可以艾灸吗 鼻屎有血是什么原因 艾灸后小腹像例假前坠痛是怎么回事 艾灸肚脐眼能去除身体的湿气吗 鼻子干燥有血结痂怎么办 忽冷忽热是风寒感冒还是风热感冒 养肝的食物有哪些 鼻子肿了什么原因 刮痧拔罐到底对身体好不好 脾湿和脾虚的区别 鼻炎会遗传给下一代吗 肝气不足是怎么回事