孕期腰酸背痛怎么缓解

请问一下医生，孕期腰酸背痛怎么缓解

病情诊断：基于孕妇在孕期出现腰酸背痛怎么缓解的问题要结合实际情况而定。随着孕期的不断增加，有许多孕妇会有腰背不同程度的酸痛症状。如果症状不是非常明显，平时要注意避免久站和长时间保持坐位姿势，坐位时可在腰背部垫一软枕，以及睡觉时尽量采取左侧卧位，或通过局部热敷、理疗等方式缓解疼痛症状。另外，还要注意避免腰部受凉。建议孕妇在妊娠期要注意多补充维生素，蛋白质丰富的食物，不要过度运动，特别是尽量减少腰背部的运动，适当的控制体重，避免体重增加过快而加重腰部负荷。