11岁学生七天速成腹肌

请问一下医生，11岁学生七天速成腹肌

病情分析：11岁的学生如果想速成腹肌的话，应在日常生活中加强体能训练。可以如下动作：仰卧起坐4组 、仰卧举腿 4组、 每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。值得提醒的是，家长应注意让孩子适当地进行体育锻炼，不能做超体能负荷的运动，否则会拉伤身体的肌肉，同时家长也应该调整孩子的饮食结构，科学合理的搭配孩子的膳食。