十岁儿童睡眠不好原因

请问一下医生，十岁儿童睡眠不好原因

病情分析：通常情况下，十岁儿童睡眠不好，可能一方面是由于环境因素造成的，如果孩子的房间灯光过于明亮或者温度过冷过热，都会影响孩子的睡眠质量。建议家长应该给孩子创造一个舒适的环境。另外不要让孩子在睡前玩的过于兴奋刺激，可以晚上睡前给孩子喝一杯纯牛奶，让孩子听一听催眠的轻音乐帮助孩子入睡。