孕晚期怎么做有助于顺产

孕妇怀孕，随着时间的增长，慢慢的到了孕晚期。这时候需要注意的事情还是蛮多的，另外，快到预产期，有些孕妇希望自己顺产，不想剖腹产，这样对身体好，也恢复的比较快。

所以在孕晚期这个时候，一定要多走走，虽然这个时候特别容易累，可以歇歇后再继续走。这个时侯宝宝会长得特别快，所以营养一定要跟上，但是要注意少食多餐，如果宝宝太大也会增长产程的。

孕晚期还要保证营养均衡，多吃时令水果和蔬菜，干果也是不错的选择；在产前一定要多加注意多补充维生素C.因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素，羊膜早破的几率就会提高，这会导致分娩的危险大大提高。

产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。平时还要少吃辛辣刺激性的食物，以免出现便秘，痔疮等顺产不利的症状。