顺产一般多久

分娩确实是一件非常煎熬的事情，所有产妇也都想顺顺利利的尽快把宝宝生出来，但事实却是每个人的分娩时间都不一样。那么，正常情况下，顺产一般多久？

对于顺产产妇来说，分娩大致可以分为3个阶段：

第一阶段是从子宫口开始扩张到进产房前这段时间，大概会持续8—12小时，在此期间虽然会有疼痛，但孕妈要放松心情，不要大喊大叫，保存体力；

第二阶段就是胎儿离开妈妈身体的过程，也就是进产房的时间，大概会持续1—2个小时；

第三阶段就轻松很多，此时宝宝已经生出来了，妈妈只需要娩出胎盘即可，大约为5—15分钟。为了保护妈妈的安全，通常需要在产房再停留2个小时。在危险期过后，她将被送回病房。

要缩短产程，准妈妈需要做到这三点：

1、调整好心态

如果太过于紧张，就很容易在生产时手忙脚乱而导致产程更长。所以，准妈妈应放松心态，听从医生的指挥。

2、及时补充能量

比如在分娩之前，准妈妈可以吃一些能够补充能量的食物，方便用力。

3、适量运动

准妈妈在出现规律宫缩的时候，如果身体情况允许的话，尽量不要躺在床上，可以下床做一些适量的运动。