顺产松弛了怎么办

现如今许多孕产妇都有顺产的条件，虽然顺产产后有利于女性身体的恢复，但是也有不利之处，比如阴道松弛，从而影响了夫妻生活，给许多准妈妈带来了心里负担。

不过确实有产妇顺产后，由于胎儿的挤压，出现阴道松弛的情况，甚至有阴道前壁膨出的情况发生，但是在孕前保持适当的运动，增加身体组织弹性，这样出现阴道松弛的几率会适当降低，同时在产后，应尽早进行盆底肌治疗，也可帮助恢复产道弹性。

下面来给大家简单说下，顺产后阴道松弛该怎么办？
1、在有便意的时候，憋住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉；
2、做收缩运动，仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次；
3、也可以通过阴道修复手术帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。

此外，个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也所有不同，因此，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不能恢复正常。