在经历十月怀胎的艰难历程之后,顺产后的妈妈们为了确保快速恢复,保证宝宝的健康成长,需要注事意的项有哪些呢?
1.饮食
产后需早进食,以补充体力。饮食以清淡、易消化的半流食为主,如面条、稀饭、馄饨等。少量多餐,可适当添加水果,如香蕉、苹果等以保持大便通畅。忌食生冷刺激性食物。
2.排尿
回病房后多喝开水,早排尿,膀胱充盈会影响子宫收缩引起大出血,请务必在产后4小时内起床排尿。掌握3个1分钟(摇高床头坐1分钟;坐床沿双脚下垂1分钟;立床旁1分钟)。必须有家属搀扶,避免晕厥。若不能下床,可予便盆床上小便。有排尿困难、不畅等症状及时告知医护。
3.消毒
勤换卫生垫和内裤。产后3天内或会阴拆线前,每日会阴消毒2次(消毒前家人用温开水清洗会阴),其余大小便后用温开水清洗会阴,保持清洁干燥,禁盆浴,避免感染。会阴侧切者宜取健侧卧位。
4.观察
注意阴道出血量,多于平常月经量2-3倍请马上告知医护人员,并保持大便通畅。
5.活动
卧床休息与适当活动相结合,6~12小时可起床轻微活动,24小时后可在室内活动,以利于恶露排出。避免过度劳累,同时避免久站,预防下肢深静脉血栓。
6.排汗
产褥早期,皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属病态,于产后1周内自行好转。注意勤换内衣,避免感冒。
7.个人卫生
产妇每天应刷牙两次,选用软毛牙刷轻柔刷动。每次吃过东西后,用温开水漱口。
8.环境
产后保证母婴同室,产妇应保证8-10小时睡眠,避免过多探视者干扰,有呼吸道感染者禁止探视。每天开窗通风半小时,保持空气通畅。早上8点到9点是医生查房时间,请家属在病区外等候。
9.母乳喂养
应早吸吮、勤吸吮。