我国目前约有73%的孕妇,怀孕期间体重增长超过世界卫生组织的标准,女性在孕期体重增长25斤左右较为理想,但更多的孕妇体重增加超过了40斤,这也是造成我国剖宫产率居高不下的原因。
增重指标因人而已,女性怀孕之前体重指数不同,增重情况也会不同。对妈妈的危害:妊娠糖尿病风险增加2~4倍,肥胖程度越高,风险越大;肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍。对宝宝的危害:研究发现,孕前女性的身体质量指数(体重/身高的平方)每升高一个点,生下肥胖儿的几率就会增加16%,宝宝患先天性心脏病、四肢异常、锁肛症的几率也会增加20%~50%。
肚里多个宝贝,体重自然会增加,但增重也是有范围的,专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)。
在饮食中,可注意以下几点:
适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;
多吃海产品,如海带、紫菜、动物内脏、坚果都是不错选择;
注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿;
建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;
减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;
对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃。
有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。
所以胖孕妇最好还是如实和医生说明孕妇的实际情况,如果不说明情况的话,很有可能会导致,产妇和胎儿出现危险。而且生产的方式最好还是听医生的建议,毕竟产妇和胎儿的健康,安全是最重要的。