顺产可以吃水果吗

孕妇怀胎十月，为了自己和宝宝的健康，饮食中有各种禁忌。好不容易捱过了顺产期，各位新妈妈们又进入了母乳期，饮食上仍然是诸多顾虑，连吃个水果都要再三考虑。那么，顺产后的宝妈可以吃水果吗？多久可以吃呢？

水果在顺产后是可以立刻吃的食物，但是应该选择常温的水果，如苹果、橙子；避免寒性的水果，如西瓜；以及一些热性水果，如芒果。产后的宝妈应该尽量避免吃凉的食物，注意保暖。月子期的女性身体非常虚弱，各个脏器都处于恢复的状态，如果吃凉食，很容易肠胃损伤，出现腹泻。寒食会引起子宫痉挛，不利于身体恢复。受寒后的产后女性容易出现关节疼痛、头痛、胃寒、宫寒等后遗症，同时会通过母乳影响到婴儿的消化吸收。

顺产后的宝妈不要急于吃一些大补的药材，比如阿胶、鹿茸这些，更不能吃辛辣刺激的食物。应该先吃一些鸡蛋、小米，喝些蜂蜜水促进排便。在产后5-7天后可以吃一些鸡汤、鲫鱼汤等高蛋白的汤食，可以促使乳房更好的进入哺乳状态。七天后可以适当开始吃一些补气补血的食物。

由此可见，顺产后的宝妈们为了自己和宝宝的身体健康，饮食方面也不可以太过放纵。