顺产如何使宫口开得快

有顺产经历的妈妈都知道，开宫口是既漫长又痛苦的一个过程。这会让产妇感觉每一分每一秒都是煎熬。那么，顺产如何使宫口开得快？

“开指”其实是指开宫口，专业术语称是“子宫颈口扩张”。

正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的开始，子宫口逐渐打开，直到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，这个过程就叫做为开指。

如何加快宫口开全？

1、孕期多运动：孕期不要做懒妈妈，要经常进行一些适当的运动，比如有氧运动（散步、瑜伽）就很不错，不仅可以促进血液循环，也可以增加耐力，让分娩时体力更充沛。

2、坐分娩球：坐分娩保健球也是可以加快宫缩的。产妇坐在分娩球的正中央，臀部和膝盖保持在一条直线上，不能坐的太高脚尖点地，也不能坐的太低。

3、刺激乳头：刺激乳头可以加强宫缩，让宫口开得更快。这个方法比较管用，但是需要医生的指导。

4、打催产素：宫缩厉害但宫口不开，医生会给你检查，如果羊水、胎位、盆骨都没有发现异常，那么医生会给你打催产针，打完之后会加快宫缩。

此外，产妇心情也会影响宫口打开的速度，临产时越是紧张越不利于宫口打开。因而，产妇要调整自己的心情，让自己放松，这样宫口才能更快速打开，才能更快更顺利生下宝宝。