顺产多走动还是躺着好

顺产是胎儿经引道自然分娩的过程，是在保证产道、产力和胎儿三者均保持正常，并且能够相互适应的前提下完成的。顺产不仅有利于新妈妈们的产后健康恢复，还能提高胎儿免疫力，更能够减少胎儿因肺部液体潴留而发生窒息的可能性。很多准妈妈为了自身和胎儿的健康安全，把顺产作为第一选择。

很多顺产小技巧中都提及孕妇日常应该进行适量的运动，但也有人认为孕妇体型不便，应该多休息，防止发生意外。那么顺产究竟应该多走动还是躺着好？虽然整个孕期对于各位准妈妈都是十分辛苦的，孕期的呕吐、行动不便让很多孕妇逃避运动。但事实上适度的运动会增加孕妇的体力，增强妈妈和胎儿的健康，同时也会减少顺产过程中的疼痛，降低难产的几率。当然需要注意运动应该适量，切忌进行激烈运动，孕妇日常可以在家人的陪同下多散步或者做些爬楼梯的轻量运动。

除了适量运动，准妈妈们还应该注意合理饮食，多吃些高蛋白的食物，以及新鲜的水果蔬菜，按时进行产检，在医生的指导下选择合理的生产方式。