顺产产后护理

怀胎十月，为了保障了准妈妈和腹中胎儿的健康，很多孕妇会选择顺产。顺产后的产妇身体比较虚弱，一般都会有阴道撕裂伤口或者会阴侧切伤口，必须要做好产后护理。

（1）按摩子宫：按摩子宫是为了促进恶露排除，帮助子宫尽快恢复，也可以减少产后子宫异常收缩引起的出血。

（2）观察恶露：恶露是女性产后子宫排出的分泌物，在产后1-3天较多，颜色由红变浅，一般需要4-6周消失。若出现出血、大血块、恶臭等异常情况应及早就医。

（3）二便：各位宝妈应该多喝水、合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是高纤维的食物，防止出现便秘。排便时应该尽量避免用力过猛，防止伤口撕裂。

（4）母乳喂养：产妇自身身体素质不同，产后来奶需时间也不尽相同，妈妈们要耐心等待。家人应该多给她们鼓励和支持，多向新妈妈们讲解早期母乳喂养的一些常见问题，消除她们的紧张心理。

（5）运动：顺产后的女性应该在家人的协助下进行适度的运动，保持良好的心情。

每一位新手妈妈在产后都需要经历身体和心理的双重恢复，家人和朋友应该给予更多的陪伴和照顾，帮助她们尽快恢复健康。