手把手教你算准排卵期！

不管是想避孕，还是想怀孕，女生的排卵期那可真是要掐的准啊。

下面几种排卵期算法，来来来，学一学：

1、算日子

这种方法的前提是你的大姨妈周期比较规律。

假如你的月经周期是30天（指前一次月经第一天到下次月经第一天），下次月经第一天往前数14天，即为排卵日。

排卵日的前5天和后4天（排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天=10天），属于危险期。

2、看白带

用一句老掉牙但又无比对的话来说：白带是女性私处健康的晴雨表。看白带，也能指明一些排卵期迹象。

很简单也很直观，月经走后，如果白带开始增多比较稀薄，呈透明的拉丝状，意味着要排卵了。女生平时多加留意就能看出来~

如果说上面两个方法避孕、备孕的人都可以，下面这几个法子对备孕的人更适合。

3、基础体温测量法

这个方法比较麻烦，需要每天做。

大姨妈来的第一天，你醒来的第一件事就是测口腔温度。最好是躺着先不要起床不要有走动，测出来的则是自然体温。

注意，排卵前基础体温较低，但还不是最低点，如果哪天是最低点那则是排卵日；排卵后体温则会升高（0.3℃~0.5℃）。

这个方法就是费事，体温检测需要准确一点。如果将一个周期的体温连成曲线，能发现这么个规律。

4、排卵试纸

排卵试纸主要是监测体内的LH（黄体生成素）峰值。用一点尿液就能判断是否临近排卵日，方便快捷。

排卵试纸上会标一个参照线，如果你测出的线与参照线的颜色相当或更深，那LH峰值出现，在其后的24~48小时内都可能诱发排卵。

文章来源：备孕知识微信公众号